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婴儿每次游泳多长时间合适 夏天婴儿游泳好处有哪些

时间: 2021-05-30 10:35:45

来源:91U融媒体

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有关婴儿游泳的话题很多家长都会关注,特别是在夏天带婴儿游泳的家长也很多,那么婴儿每次游泳多长时间合适 婴儿游泳好处有哪些。下面的小编就来介绍。

婴儿每次游泳多长时间合适

在水里呆的时间,根据年龄决定。

研究表明,一岁大的婴儿能在水中自由地潜水12秒,虽然这谈不上是真正的游泳,但也已经足够了。婴儿越早接触游泳,越能更快地适应新的环境,并且更容易在日后接受其他水上运动项目的学习和训练。

每周2次课,是孩子最好的游泳时间频率。小婴儿第一次5分钟,慢慢地增加到10分钟,但是不要超过半小时。孩子太小,不要太多运动,不然消耗太大,一天不超过半小时。频繁的进行锻炼容易让宝宝长期产生疲劳感,影响其生长发育。各地方可以根据气候决定,有的孩子是非常喜欢游泳,恨不得天天泡在泳池里。

教孩子游泳的时候家长怎么配合

家长不要太紧张了,当然也不要太放松,在二者之间找到平衡。

孩子在水中,会有不安感,能给孩子的安全感就是家人,所以家人一定要下水,陪伴孩子。12个月以内的孩子,最安全的就是家长的手。当孩子和父母处于“水”这种轻微危机状态的介质中时,一切情感的流露和表达将会被放大数倍。

对于孩子来讲,遇到危险和紧张,会本能地寻求亲人的保护和帮助。这会使父母们体会到来自于孩子发出的,有别于陆地、前所未有的依赖感。通过引导,这种依赖感会发展成孩子表达“爱”的一种方式,而他们学会并习惯使用“爱”来表达自己情感的过程,就叫做感恩。“爱”是人格教育中最重要的一环,更是能够让我们获取人生最重要的钥匙之一。

婴儿游泳的诸多好处

① 促进生长发育

游泳是全身性运动,婴儿游泳时由于水的浮力作用,宝宝在水中可以自由地活动四肢,四肢的舒展能促进血液中的营养更快的输送到骨骼和肌肉组织中,让宝宝的关节得到伸展,所以可以促进骨骼发育生长,帮助身高增长,体格也可以更健壮。

② 提高呼吸系统的功能

宝宝游泳时,对氧的需求增加,由于水对胸廓的压力使得肺活量增加,使肋间肌得到锻炼,肺泡的通气量增加。因此胸大肌、胸小肌由于运动而得到锻炼和增强,对胸廓的发育有良好的作用。

③ 提高激素的分泌

宝宝经常游泳,由于腹肌的收缩,锻炼了腹肌,使胃肠蠕动增强,加速了粪便的排出。由于运动消耗的增加,宝宝游泳后的进食量也会相应增加。为了补偿在水中消耗的能力,胃泌素、胰岛素等分泌会增加,帮助食物的吸收,增加胃肠的蠕动,达到“吃的多,吸收快,身体壮”。

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