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孩子吃桃子好不好 给孩子吃桃子要注意什么

时间: 2021-05-01 15:28:52

来源:91U融媒体

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孩子吃的桃子有什么营养,孩子爱吃桃子对他有什么帮助呢,多吃桃子好吗,小编就来说说关于孩子吃桃子的好处吧。

孩子吃桃子有什么好处?

桃子有“补血果”的美誉,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络。常吃桃子可以强身健体,《随息居饮食谱》有言:“补心,活血,生津涤热。”

补益气血

桃子补益气血的功效非常好。一些气血两虚的孩子,脸色比较苍白,唇色比较淡,看起来比较瘦小,感觉能量不是很足的孩子,就可以多吃点桃子来补益气血。

生津止渴

桃肉富含水分,每100克鲜桃中所含水分占比88%。夏天孩子出汗多,气温高,津液的耗损很大,多吃桃子可以给孩子补充津液水分。

促进消化

桃子含有大量的果胶,可以促进肠蠕动,对于便秘的孩子有通便的作用,但是孩子腹泻时不适合再食用,会给胃肠加重负担。

能够防治贫血等疾病

桃子中铁的含量高,相当于苹果和梨的4-6倍,可以帮助孩子预防缺铁性贫血;也是低血钾孩子的理想辅助食物。

孩子吃桃子需要注意哪些问题?

孩子饮食既要吃好,更要吃对。桃子虽然有很多好处,但也有一些禁忌,没注意到细节伤害了孩子,反而违反了给孩子补充营养的本意。

✘ 不宜吃太多

桃子性温,而孩子脾胃功能还不成熟,吃多了无法消化,容易生内热,也会伤及脾胃,《本经逢原》:“多食令人腹热作泻。”

✘ “上火”的孩子不适合吃

孩子上火大多因为积食,如果孩子口气臭、大便干、口舌生疮时,就不要吃性温的桃子了,吃多了生热,如同“火上浇油”。

✘ 过敏和湿疹的孩子不能吃

桃子属于较温的食物,糖分较高,多吃生内湿,可能会加重过敏、湿疹等皮肤疾病。

✘ 未成熟的桃子不要吃

《本草纲目》中指出:“生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。”不熟的桃子不仅口感不好,还对身体有害,一定不要给孩子吃。

✘ 桃子不能同鳖一起吃

《日用本草》中说:“桃与鳖同食,患心痛。”桃子和鳖肉同吃,容易引发心痛。

✔ 清洁后食用

多数桃子表面都有毛,食用前要将桃毛洗净,最好是削皮后再食用。避免刺激皮肤,引起孩子过敏;或者吸入呼吸道,引起咳嗽、咽喉刺痒等症。

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