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孩子怎么吃雪糕会比较好 怎么正确食用冰淇淋

时间: 2021-05-01 18:24:06

来源:91U融媒体

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夏天吃一口冰冰凉凉的冰激凌真的会很舒服啊,不过吃冰淇淋的时候应该怎么吃比较好呢,相信会有好多小朋友都会特别的想吃冰淇淋呢,小编就来说说吧。

将冰淇淋作为一种消暑食物给孩子吃并不是错,有时让孩子吃点冰淇淋,还能起到意想不到的功效。

比如,宝宝口腔长疱疹、溃疡,或是刚做完扁桃体手术时,适量给孩子食用冷饮,不仅能缓解疼痛,还能为宝宝提供一定的营养呢。

虽然,不同品牌的冰淇淋在用料和营养成分上有所差异。

但大多数冰淇淋中除了蛋白质和脂肪,还含有许多其它的健康元素,比如:

有些冰淇淋中含有着比纯牛奶浓度还高的钙含量;

有些有着多种人体必需的维生素,比如维生素B2、B6、维A和维D;

还有些富含帮助消化的可溶性的膳食纤维(比如海藻酸钠、琼脂、羧甲基纤维素钠、果胶、黄原胶、卡拉胶、角豆胶等)。

这些令人意外的健康成分的加入,让冰淇淋“垃圾食品”的帽子着实有些冤枉。

其实,作为普通食品的一种,冰淇淋即便有着让人担忧的隐患,也不能轻易否定它存在的价值。

真正带来健康隐患的也并非冰淇淋,而是不当的食用方式。

怎么正确食用冰淇淋

正确食用冰淇淋,不妨参考如下几点:

适量食用

中国营养学会在《儿童零食消费指南》中,将冰淇淋列为可适量食用和限量食用的食品。

为宝宝提供冰淇淋时,尽量选择克数较少的,且原则上每天应不超过1支。

寻找替代品

其实,宝宝爱吃冰淇淋,无非是享受那种冰冰甜甜的感觉。

若是忌惮冰淇淋的高热量,我们不妨自己动手DIY啊,所有食材都能由自己控制,干净卫生。

若嫌麻烦,还可以直接冷冻水果。

水果中的果糖在低温情况下,分子构型会发生改变,让甜度增大。

像西瓜、荔枝、香蕉、苹果、提子之类的水果,冷冻后的口感不输冰淇淋,宝妈们都可以跟着做起来:

只不过,自己制作一定要注意卫生,将其置于冰箱也应与其它食物分开存放,谨防细菌污染。

注意进食速度

不管是冰淇淋还是冷冻水果,吃的时候都得注意速度。

小宝宝们血管距表皮较近,快速吞咽这些食物时,低温触及口腔上颚部分,可能引发鼻窦毛细血管的快速收缩,产生头痛(这种痛会在口腔温度时消失)。

因此,宝宝进食冰淇淋时,需提醒他们不要大口咀嚼,要小口含着吃。

若食用时产生头疼,可以尝试用舌头舔住上颚,帮助升温即可缓解。

进食后引导宝宝刷牙

糖度太高的冰淇淋容易导致宝宝产生蛀牙的问题。

因此,在宝宝吃完冰淇淋后,记得引导宝宝刷牙哦。

宝宝的健康应由多样化的食物来保障,冰淇淋只不过是一种选择罢了。

或许,孩子的快乐并不仅在于味觉体验,更在于他们提出要求,你说“好”的时刻。

一支冰淇淋,能甜一阵子,你的宠爱,却能甜一辈子。

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